Overpronatie
Wat is het?
Pronatie is het naar binnen bewegen van het hielbeen. Dit is een natuurlijke beweging die tijdens het lopen voorkomt bij het neerzetten van de voet. Deze beweging zorgt ervoor dat de afwikkeling van de voet goed gebeurt en zorgt voor schokabsorptie. Bij overpronatie beweegt de voet te veel naar binnen. Dit heeft effect op de stand van de enkel, maar ook de knie, heup en rug.
Klachten
- Pijn bij lopen of sporten aan de enkel, knie, heup of rug.
- Instabiliteit tijdens lopen of sporten.
- Slijtage van de schoen aan de binnenkant van de hak.
- Groter risico op klachten zoals fasciitis plantairs, m. tibialis posterior tendinopathie, jumpers knee, runners knee.
Hoe ontstaat het?
Het risico op overpronatie tijdens het lopen is groter als het hielbeen tijdens het staan ook naar binnen gekanteld staat (valgusstand). Ook bij mensen met flexibele banden (ligamenten) en pezen, zoals bij hypermobiliteit, kan de voet makkelijker overproneren. Daarnaast ontstaat er meer overpronatie als de belasting hoger is, zoals tijdens het sporten. Met name met hardlopen komt dit regelmatig voor.
Wat is het verloop?
Door het corrigeren van de valgusstand van de voet en het corrigeren van de overpronatie zullen klachten verminderen.
Wat kunt u er zelf aan doen?
- Schoenen dragen met een stevige hielkap (contrefort).
- Hardloopschoenen dragen met een anti-pronatie zool.
Wat kan Reumkens Voet & Zorg voor u betekenen?
Behandelmogelijkheden
Er zijn verschillende behandelmogelijkheden voor ossa sesamoïditis:
- Schoenadvies.
- Steunzolen.
Afspraak maken?
Bij Reumkens Voet & Zorg proberen we voor iedereen een passende oplossing te vinden. We hebben in ons bedrijf verschillende professionals om de meest adequate zorg te kunnen leveren. Op uw eerste afspraak brengen we de klachten en behandelmogelijkheden in kaart en adviseren we u over het vervolg. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
Klik hier om een afspraak te maken.