Enkelverzwikking

Wat is het?

De verbinding tussen de voet en het onderbeen wordt gevormd door het enkelgewricht. Om dit allemaal bij elkaar te houden en stevigheid te geven zitten er om het enkelgewricht pezen, enkelbanden (ligamenten) en een gewrichtskapsel. De enkel slaat meestal naar buiten om, waarbij de voorste en middelste enkelband teveel op rek komen of scheuren. Bij het scheuren van de enkelbanden kan een bloeduitstorting ontstaan. De meeste verzwikkingen ontstaan tijdens het sporten.

Klachten
  • Pijn in de enkel tijdens het lopen en bij belasting (meestal bij het naar buiten kantelen van de voet)
  • Zwelling ter hoogte van de enkel (direct de eerste paar dagen)
  • Een instabiel en onzeker gevoel in de enkel
  • Geen druk kunnen zetten op de voet en er niet goed op kunnen staan
Hoe ontstaat het?

Door een misstap of tijdens het sporten door een missprong kan een enkel omzwikken. Hierbij kunnen de enkelbanden uitrekken (distorsie) of scheuren (ruptuur). Het komt vaker  voor bij:

  • Iemand die hypermobiel (meer beweeglijkheid van de gewrichten) is
  • Iemand die al een keer eerder door zijn enkel is gegaan
  • Iemand met een verminderde balans
  • Iemand die zijn enkel teveel, verkeerd of te weinig belast
  • Sporten met fysiek contact of veel springen
Wat is het verloop?

Het herstel hangt erg af van de enkelverzwikking. Is het een overrekking dan is het herstel meestal snel. Bij ernstigere enkelverzwikkingen blijft er vaak een instabiel en onzeker gevoel in de enkel. Iemand blijft dan meer last houden van omzwikken, zelfs al bij een kleine misstap. Vaak is het niet mogelijk om de enkel net zoveel als de ‘goede’ enkel te belasten. Hierdoor kan een afname ontstaan van kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen van de enkelbanden.

Wat kunt u er zelf aan doen?

Zorgen voor de juiste schoenen. Schoenen die meer stabiliteit geven door middel van brede loopzolen en die stevigheid geven aan de enkel (stevige contrefort = versteviging in de hak van de schoen). Goed schoeisel is zeker tijdens een contactsport of een sport met veel springen belangrijk. Zorg voor een goede belastbaarheid van de enkel, maar soms is een  misstap niet te voorkomen.

Wat kan Reumkens Voet & Zorg voor u betekenen?

Behandelmogelijkheden

Er zijn verschillende behandel mogelijkheden. Afhankelijk van het ontstaan en de ernst van de enkelverzwikking:

  • Belastbaarheid van de enkel vergroten d.m.v. specifieke training en oefeningen
  • Steunzolen
  • Schoenadvies
  • Taping
  • Enkelbrace
  • Doorverwijzing orthopedisch chirurg (bij ernstige gevallen)
Afspraak maken?

Bij Reumkens Voet en Zorg proberen we voor iedereen een passende oplossing te vinden. We hebben binnen de muren van ons bedrijf verschillende professionals verzameld om de meest adequate zorg te kunnen leveren. Op uw eerste afspraak brengen we de klachten en behandelmogelijkheden in kaart en adviseren we u over het vervolg. Een verwijzing van de huisarts is niet nodig.

Klik hier om een afspraak te maken.